晴れのちかっぱ

11月の始まりは 板橋区に近い練馬区・ 城北中央公園 由緒ある？⋯ 防空緑地としての計画 (1942年頃) そーなんだ…この公園、広いはずだよ😅 週末の掃き＆拭き掃除🪣、家周りの掃き掃除🧹 キレイキレイ終わらせて⋯ では、比較的暖かいので9:00🚴💨出発します Google先生の城北中央公園までの推奨コースは 車が多いのと道が狭いので⋯却下❌ 石神井川に沿って⋯行くことにします 🚴‍♀️💨 上石神井駅を北上し石神井公園方面へ 途中、石神井川の側道に到着 そこから川沿いを走り 環八を横断して練馬高野台駅 以前、王子駅の先の石神井川の 終点まで行ったコースをなぞる 程なくして⋯ 練馬城跡公園(ワーナーブラザーズ)ハリポタ ここは新しくてキレイな公園だよね 過ぎて環七を横断⋯ 城北中央公園 に到着 ・片道18kmぐらい 駅で言うと東武東上線・上板橋に近い ・・・コーヒー☕休憩 飲み終えて...城北中央公園をほぼ一周回って あっ😧💦こっちが正式な入口なのね それにしても人が多い… と思ったら三連休の初日だった🤣笑 さーどーします？ 国道254へ回り込みバイク館・練馬店へ 店までは、たった4分・850mしかないꉂ🤣𐤔笑 こんにちは～ 缶コーヒーとホッカイロもらったー😊 30分いたか、いないか⋯ 店長は相変わらず元気に仕事してた 差し入れを渡して⋯退散💨 Google先生は⋯？ 国道254ドンキから春日通り 車と同じ道案内…つまらないぞ〜 住宅地へ入り込み平和台駅 平和台駅から春日町⋯441号をずーっと走る 谷原まで適当に住宅地を進む道 うお〜関越終わりの目白通りを横断 その先、石神井公園駅手前まで出た😳  ̖́-︎ビックリ👀 11:30 福しん ・石神井公園の南口 もやしそば＋炒飯➝1,150円 美味しいし、安いし、満腹⋯さすが 福しん イベントやってるーーーー？ 森のJazz祭(野外ステージ) めっちゃ人おるやん 石神井公園の北...

9:00通勤通学の時間帯をやり過し 自転車は千川上水沿いを走り 西東京市からの 多摩湖自転車歩行者道 🚴💨 今日の自転車は久しぶりの Xキャリバー9 当時の定価24万円もするのに⋯ 今やすっかりロスコに立ち位置を奪われて ・・・人気は急降下⤵ 俺は総合的に好きなMTBなんですけど⋯ね とはいえ、今後も大事に乗りますꉂ🤗 向かい風が強すぎる～😭 そして太いタイヤ⋯進まね～～～😧💦 先日、マッドガードを換えて グリップをエルゴンに変えてみた どーも右手から腕にかけて痺れてくる 右グリップを強めに回したらグリップごと回った おかしい…なんか乗り始めから違和感があった そして 右グリップがしっかりハマってない事に気づく ツールを取りだして六角でグリップを外す なるほど⋯グリップ内のプラッチックが 途中で引っかかって最後までハマってない ちゃかちゃか直す➝シックリしました〇 この多摩湖歩行者自転車道(多摩湖サイ)は いくつもの道を横断、3つの踏切を横断 容易に侵入できない柵は数多く、 生活道路としてイライラする場面も出くわす 行政区は 西東京市、小金井市、小平市、東村山市、東大和市 たくさんの公園や公衆トイレも隣接されている バイクや車は通れないので⋯その点は安心安全 と、紹介内容を考えてる間に⋯ 狭山公園・ 多摩湖 に到着 ☕コーヒーでも飲みますか？ハーーーイ！ 飲むタイミングが悪く 武蔵大和駅手前の交差点の空き地で コーヒーターーーーイム☕️ って、ココアなんですけどね😅꜆꜄꜆ 帰路⋯🚴🙄💭走りながら…たわいも無いことを考える 東京モーターショー➡モビリティショーになって 明後日開催のCM⋯全く興味が無くなった 昭和に育てられ昭和を楽しんだ世代だからね🤣笑 来た道・多摩自転車歩行者道を戻る いつの日か休憩も取らず走りきることを覚えた トイレ休憩｢ 萩山公園 ｣ しばらく工事中だったけどリニュアルしてる しかも 自転車スタンド が新設されていた👏 多分、この自転車道で隣接してる公園で 自転車スタンドがあるのはこの公園だけ 多摩湖自...

墓参り①のついでにって⋯連日の墓参り [墓参りは一日一墓(先祖)を基本としています] 今日は多磨霊園へ 花と線香は買ってあるので 通勤通学を避けて9:00出発～ 今日は、5キロさんぽの後だから 自転車と迷ったあげく🛵💨でーす (花をガムテープで⋯🤣笑) 多磨霊園は墓参りセットが置いてないので 折り畳みバケツやたわし、ウエット手袋、タオル等を持参 幸いにも墓から水場は近い方 3往復もすれば、墓はキレイになる 足元が土なので靴や裾はドロドロになる あ、あれ？⋯花が生けてある？ まだ花が枯れてないから⋯ 2、3日前に誰かが来てるな～…🤔💭 ま、そーはいっても上乗せで掃除します ゴシゴシ、ゴシゴシ・・・💧‬ 水気をタオルで拭き取ります 花を足して線香を添えて⋯ 南無阿弥陀仏⋯南無阿弥陀仏🙏🏻✨ 安い線香はなかなか火がつかないので 簡易バーナーを持参✌️バッチリ 前回、白の玉砂を敷き詰めて正解だった🙆‍♀️ なんか今日は楽だったなーーーー＼(^o^)／ 毎回、こーあって欲しい😮´- 次回は年末年始に来る予定です 帰りに 野川公園と武蔵野公園の間のトイレ脇で休憩 やっぱ大納言だね🤣🤣笑 お疲れちゃーーーーーん！

お彼岸の時⋯暑い➝蚊がいる って、理由で⋯ご先祖さまを参りませんでした 延ばしに延ばして⋯この日になってしまいました お彼岸⋯ご先祖さまが降臨して昇天する期間 反省あって後悔なし⋯😅🥹‪💦 前日に墓参りの花＆線香を購入 9:00出発⋯今回は原チャリ🛵💨 9:30国道20号を回り込んで仙川・安養寺に到着 墓参りセット(バケツ・たわし・尺等) が用意されているので掃除道具は不要 住職の車←モデルチェンジする度・CROWN新型😧💦 ⋯儲かってんのかな～🙄💭 バケツ3杯➝水場と3往復 大たわしで ゴシゴシ ・ 細いたわしで ゴシゴシ 線香受け、花受けを水場へ持込み ゴシゴシ 洗い終わった墓石をタオルで拭き拭き 花を添えて、線香に火を灯し な〜む〜🙏🏻✨南無阿弥陀仏・南無阿弥陀仏🙏🏻✨ お彼岸からすっかり日にちが経ってしまいました 次回は、年末or年始あたりに来ま～す と、バビューンと帰宅🏠 用事がある時は原チャリが⋯速いね

前回から1ヶ月半⋯ 歯のクリーニングと検診 倒産する歯医者が増えてる ココの歯医者は大丈夫ꉂ🤗 小学校、老人ホーム等と提携してるし ・・・評判も良いのです😅꜆꜄꜆ 私も通って15年ぐらい と、2,540円支払い⋯スッキリ！ 次は2ヶ月後を年末を予約 その足で⋯定食・更科 🍛カツカレーをガッツリ😋︎︎👍 ほんと出汁カレー⋯美味しーꉂ🤗 その足でコープへ 🌸花を買わないとです 今週は墓参りと決めた週間 周りに色んなスーパーはありますが⋯ コープは⋯花コーナーが充実してるのです 花束 を4つと 線香 2を買いました 今日は⋯自転車で近所走りですが とても気持ちの良い天気です🙆‍♀️

今年もこの日がやってきました 健康診断 ・ヘルスケア・人間ドック🐶 昨年の結果は一年様子見の項目が多かった ⋯なので今年はヤバいかもです😧💦 問診票は、 白内障の術後OKと睡眠不足(4～5時間) ココ約2年⋯タバコ吸わない・酒飲まない 運動は隔日の5kmさんぽ、サイクル🚴💨 それ以外は何ら問題もなく生活 健康診断してくれる病院 自宅から歩いて23分🚶𓂃 𓈒𓏸 健康保険会社推奨の地元の○○診療所 8:30から始まったー 検尿・検便を提出して⋯ 問診票、承諾書、...やらも オプションは 無痛 ･胃カメラと 前立腺 検査 採血、視力・聴力、心電図、レントゲン、 身長・体重、胴回、血圧、問診、⋯他 血圧が 130 を超えた ～😳  ̖́-︎⬅ジジイになって 単純に老化？緊張？寒さ？ それとも睡眠が足りてないせい？ (⋯何かのせいにしたいらしい笑) とにかく⋯胡麻麦茶か！？‪😖💧‬笑 血液検査を終えて⋯ オプションのミダゾラムの代金 ⋯5,500円を支払い (費用の目安が分からない笑) 調べてみると 「ミダゾラム(鎮静剤)などを 使った胃カメラ検査の費用は、 保険診療の場合5,000円程度」 と書いてある 「胃カメラ」は系列病院の 武蔵野陽和会病院なのだ 松田優作が施術を受けた病院で有名 血液検査針を刺したまま⋯歩いて1分 順番待ちが長すぎる・・・ その検査針からミダゾラムを入れる もうろうとしてるので⋯少し休憩 1人爆睡してたみたいで⋯起こされた  笑 後の人たちも帰ったみたいだ🤣笑 そして⋯胃の診察結果  画像を一つ一つチェックしながら 食道も胃も十二指腸もキレイです まったく異常ありません (まだ少しフラフルする😵‍💫) で、終わったー＼(^o^)／ 結果は後日郵送にしてもらう事とした 直近、血圧が気になるところだけど 高血圧にならないためには 食事、生活習慣を改善すること 毎日適度な運動と規則正しい生活なのに これ以上、何を改善するんだろー？…🤔💭 トイレへ何度も行くの質問は⇆ 前立腺 ？ ま、近いし回答だと理解😂 要再検査、要治療が無いといいんだけどね ま、...

4日間での慣らしツーリング 約1,000kmを終わらせて⋯ その間にNGKのMotoプラグへ交換 Adパワー静電気除去シールを貼付け LEDウィンカーはFiに悪さしたので断念 バイク館練馬店で買ったけど⋯ 地元のバイク館吉祥寺店へ持込み 予約の電話したら⋯あれっ、1,000km早いっすね？ 納車の時｢どーせ3、4ヶ月かかるでしょ？｣って 言われたから⋯積極的に慣らしました 🤣笑 エンジンONの時、 ジージージー(振動音)と 異音 がする スクリーンかと思い 手を添えると 異音 が収まらない まさかメーター本体が⋯ メーターに手を添えると 異音 が収まった メーターが共鳴する旨を伝えた メーター周りを外して メーター3ヶ所で固定してあるボルト 内側にゴムのワッシャを3ヶ所入れて 異音 が収まった！➝あくまでも様子見 そのメンテの子の工具箱が・・・初めて見た「白」 店長が⋯この子は腕はめちゃくちや良い 対人は、ちょっと苦手なんです😅 そのあとマッハで1,000キロ点検 基本的な法定点検箇所と ボルトネジ類の緩みチェック メーターの異音で迷惑をおかけしたと OIL・工賃も無料にしていただきました＼(^o^)／ これで安心してツーリング行けます！ って、体温調整が苦手なジジイは⋯ 真冬(1～3月)バークマンに乗らないのです😅💦 ジジイには冬眠の準備が必要 ⋯クマかっ？笑