「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」
昨年末、真冬対策として 室内履きをもふもふの暖かいものに変えた 足の裏は薄く出来てる構造 ⋯床の振動が直接足裏に響く👣⸒⸒ 今月になって⋯どーも足の裏が痛い 骨ではなく、表面(皮膚)がピリピリ 歩く度にカカトの皮膚が痛い なんだろ〜おかしいなー？と調べてみた 「 足底筋膜炎 （そくていきんまくえん）」 って、 足裏の炎症らしい かかとから足指の付け根まで 伸びる足底筋膜に炎症が起き、 特に 安静後の「歩き始めの一歩」に 強い痛みが生じる のが特徴 で、 中高年 に多くみられ ランニングや立ち仕事、 扁平足・ハイアーチなどの 足のアーチの異常が原因で起こり、 安静やストレッチ、インソール（中敷き）、 薬物療法 [主な症状] 朝の一歩」の痛み : 起床時や長時間座った後など、 動き始めの最初の数歩で激しく痛む。 運動中の痛み : 運動開始時は痛むが、続けると和らぎ、 その後再び痛むことがある。 かかとの内側や土踏まずの痛み : 押すと痛む（圧痛）。 即、底の薄いスリッパは破棄した💦 (クッション性のあるスリッパに戻した) 年末年始の自分の行事は 痛さ我慢して出掛けてた 歩き初めは痛いけど、 動き回ってるうちにその痛さも少し和らぐ 要因は⋯加齢もあるらしい ジジイはカカトの弾力が無くなり、 「 足底筋膜炎 」になりやすいのだ 朝の散歩の時は、カカトにテーピング これ痛みがかなり和らぐ 厚手の靴下を履いてジョギングシュー👟 さんぽの間の日に自転車は 漕ぐのにカカトを使わないが⋯ どーも自転車に乗る気分ではないのです テーピングが功を奏して 少しずつ痛みが和らいできた✌️ 何かカカト保護のものがないかなとAmazon おーーーーっ！カカトサポーター⋯575円 コレ⋯ポチっとしました🥹՞💦 追記⋯届いたので付けてみた これめちゃめちやイイ😆👍 カカト落としも出来そー🤣🤣笑