晴れのちかっぱ

2ヶ月ぶり定例・歯のクリーニング 超音波洗浄と研磨くん＋検診 3年前からタバコやめてから 汚れ減少･削るの少なくなった てか、早くなった(ヤニは大敵) 会計2,540円･･･相場が分からない笑 妥当なのか？分からないまま支払い 2ヶ月後までトラブルなければヨシ！ ありがとうございました(^_^)/~~ 👩お大事に～っ(๑'ᴗ'๑)ﾉ" ルーティン・歯科後のランチは 更科 今日はいつものヤーツは止めて 肉うどんorカレー南蛮せいろ 合わせ技で 肉南蛮せいろ は無いのか？ と、妄想しながら3分 あっ、あれ?シャッター？？？ おーーーーーーーーーーーーーい！ えっ、まじ？臨時休業(>_<) 肩を落として⋯先を回り込んで マジ中華の「龍華」 えっ〜〜〜、水木金の午後営業って ご主人、調子悪いのかな～⋯高齢だしね (ココは子ども食堂もやってるんです) 仕方ない龍華の斜め向かいのそば屋へ おばあちゃんが3人で営業してるそば屋 肉せいろの大盛りできますか？ はい、出来ますよ･･･じゃあーお願いします 予想どおり、残念・美味しくない そして1,300円は高すぎる｡°( ° .ᗒ口ᗕ )°｡ 過去に1度来た時も…美味しくないって記憶 やっぱり今でも美味しくなかった そして、メニューみたら→値上げし過ぎ(-"-) と、地元の 自転車屋さん へ寄って 10分ぐらい立ち話して…退散 まいばすけっと で明日の朝パン買いました それにしても暖かいお昼です 次回、歯医者は6月ですね(˶ᐢωᐢ˶)

・・・術後42日目の診察で (医者)👨‍🏫もー自転車乗れますよ いや 地味に肛門の中が痛い から 👨‍🏫慣れるから大丈夫(バッサリ(ー_ー)!!) 👨‍🏫もー来なくてイイからね えーっ、ヤダー！来るーゞ(≧ε≦*) 笑 👨‍🏫じゃあ、まー、予約・1ヶ月後ね 👨‍🏫･･･来なくてもいいからね(爆笑) 術後46日目(治りが早い方) ･･･なので今日は・・・ 思い切って自転車に乗ることに･･･ 雨の捨て犬(猫)の様に 震えながら自転車に乗るゞ(≧ε≦*)(笑 プルプル･･･(((:(꒪꒫꒪ ):))) サドルが、サドルが怖いのです(笑 (･･･千川上水を走ります) お尻･･･ちょっぴり痛い( ᵕ ᵕ̩̩ ) 6:00よっしゃー！気合いだ〜！ どこ行く⋯小金井公園ぐらい 4月からの自転車取締り強化してから 乗ってないので...すぐ捕まるかも...(笑 腹が減っては戦ができぬ 西東京・新町の「松屋」へ そーだ「松のや」になっちゃったんだ(> <｡) ココから小金井公園までは 目と鼻の先 お尻の調子はどっちなんだい？ まーまー、漕いだ時の痛さはないね Trek x-caliber 9 ごめん！シーラント入れたままで 全然、走ってなかった(^^;) (尻)痛み取れたら･･･遠出するからさ 五日市街道と並行した住宅地を走り 6:30公園手前の松屋に着いた TKG350円は今どきありがたい 2ヶ月ぶり( ᵕ ᵕ̩̩ )涙が出るぐらい嬉しい いやー久しぶりに美味しくいただきました じゃあ、裏から公園の中へ 手術する直前の画像がコレ↓↓↓ 1ヶ月半前・自転車だけ代わったゞ(≧ε≦*) 爆笑 園内を端から端までコまなく走ります 合わせてサイクリングコースも走ります 楽しいな～自転車(˶ᐢωᐢ˶) そしてこの季節(夏前)･･･最高！ 食後のコーヒーでも飲みますか？ コレコレコレコレコレコレ⋯ 治療中はコレができなかったのよー (江戸東京たてもの園の前のベンチ) ...

健保のヘルスサポートから連絡があった プログラムには不参加の意志を伝えた📱 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 「健康管理」 (俺、いつ死ぬんだろ～？) 年老いたカラダに⋯ 何をすれば良いのか？悪いのか？ TV「ポツンと一軒家」「なぜそこ？」とか 80 過ぎのご老人が⋯一人暮らし？ タバコを吸いながら⋯晩酌もやってる また、毎日昼間の酒場で呑んでる老人 この人たちスゴいな～と感心させられる 何はともあれ⋯健康管理と言うよりは 個人差が顕著に出る 『遺伝(DNA)』 だよね 仕事を辞めて⋯4年目を迎えた そして再来月で タバコを止めて3年目 付き合いもないので...同時に 酒も止めました 毎週バイクで旅➝リスク回避➡自転車へ 働いてる頃には毎日2箱ヘビースモカー 付き合いもあり居酒屋からキャバ♡三昧 週末は･･･車、バイク乗り回してた ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ タバコ⋯540円‪✕‬2‪箱✕‬365日➝年約40万円 酒・豪遊1万円/週‪✕‬4週‪✕‬12ヶ月➝年約48万円 (合計約90万円)ゞ(≧ε≦*) 笑 車バイク旅(高速・ガソリン代➝○○万円) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↑止めたのに・・・ なんで暮らしは楽にならないんだろー？笑 朝夕・柔軟体操・各10分 5kmウォーキング(かっぱさんぽ)5年目 自転車は3年目(現在、痔ろう手術治療中) 週一で家内掃除・隔日に掃き掃除 ⋯すっかりルーティン化してます 朝・昼・晩⋯定期的な食事＋三時のおやつ 健康管理➝何がキッカケっで？ 今考えると コロナの猛威 ...脅かされる生命 コレには「健康について」を学習しました オフ2輪...20代から林道三昧を60歳前まで ＋日本を端から端まで巡った(霊所+札所) 山歩きも30代から60前まで ＋雪山、キャンプ、旅など ・・・めちゃくちゃ遊んだ 若さに任せて無茶もヤンチャもやりました そのツケは...フレイルを早めるのか？ そんなヤツが今更「健康管理」？ けっ、笑わせてくれるぜ！(˶ᐢᗜᐢ˶) 歳とるって⋯こういう事なのか？(^_^;) フレイルの時に死んだら幸せだよね とにかく今は⋯お尻まわり...

術後42日目(1ヶ月半) 少し風が強い春の陽気 (予想最高気温は25℃だってさ) 駅まで歩き5階クリニックへ まばらに待合のイスが埋まる かっぱさーん⋯呼ばれて診察室へ こんにちはーーー 地味に痛いんですけどー まだ塞がっては、ないの？ コレって少しづつ治ってる？ 「浸出液（しんしゅつえき）」 傷口がふさがるまでの間、 組織を修復するために細胞から染み出る体液 最初は血や膿のような色（黄色・茶色）でも、 回復するにつれて透明や薄い黄色に変化 体育座り横向きで尻を突き出す 触って見て⋯穴に指入れて･･･ 👨‍🏫キレイですね、もー大丈夫！      いやいや地味に痛いんです      浸出液、微量出たり出なかったり 👨‍🏫･･･あとは慣れてください 👨‍🏫だから、もー来なくてもいいですよ(笑     えーーーーっ、痛いのに？ 👨‍🏫で、自転車も乗ってもいいですよ 痛いけど...そのうち慣れます(笑     えーーーーっ、     そういうもんじゃないでしよ～？ 👨‍🏫そーゆうもんです(爆笑 👨‍🏫薬もいらないでしょ？     いやいや 肛門の内側が痛いから     うんち柔らかくなる薬は下さい 👨‍🏫軟膏はいらないでしょ？ それにしてもかっぱさんオシャレですよね 👨‍🏫だからもー来なくていいですよ     いやいや、だからまだ微妙に痛いんだって・・・ 👨‍🏫ん、まー、じゃあ、次は4週間後 予約しても来なくてもいいよ(二人で爆笑 かっぱさーん今日は1,130円 わかりました。次は5/20・9:30になります ありがとうございました(≧∇≦*) ・・・歩いて30秒・薬局 薬は下剤のみ マイナンバー＆処方箋、お薬手帳を提出 薬もらう間に⋯ちゃんとした 血圧計で測定 上が127 と⋯白衣高血圧が効いてない(笑 成城石井でランチ買って ドーナツでも買うかな そして、アフラックに顔出しドーナツを渡す ...

雨がポツポツ降る11:00前 上石神井へ向かって歩く (片道2km・約30分) 今日も地味に(ケツ)痛いのです 住宅地をぬって 道端の花を見ながらチンたら 千川上水の脇を歩き橋を渡る 青梅街道信号待ちで振り向くと名も無き神社 青梅街道を縦断すれば上石神井体育館 ⋯プールもあります 自転車道が整備された道を歩き セブンイレブンを左に曲がって駅に向かう ありましたよ 「 ぎょうざの満洲 」上石神井南口店 久しぶりに もやしそばが 食べたいのです 実際、手術⋯治療で2ヶ月ぐらい 「もやしそば」食ってなーい 口が、ノドが、胃袋が••• 食べたいと訴えているのです 笑 「ぎょうざの満洲」 埼玉発祥なのにやたら多摩地区に多い 花小金井店、小平南口店、武蔵境店、 でも自宅から1番近いのは上石神井店 せっかく(尻を浮かしながら⋯) 上石神井まで来たんだから 餃子もライスもセットで食す いや～久しぶりに美味しいね～ ごちそーさまー！ 手前のパン屋さん「藤の木」に寄って 高いパンを買って帰ります 住宅地を抜けて上石神井体育館脇に出て 青梅街道を渡って適当に住宅地へ なんか変わってる小中学校なんだろ？ 校内にチャペルもあります  アーメン！ 住宅地から公園なんかも見て・・・ チンたら歩いて無事に帰宅 ん～ん、やはり地味に(ケツ)痛いのです