🚶かっぱさんぽ(1,150日目)
毎日の猛暑⋯さんぽも6月から夏時間に変えて 比較的涼しい4:20前後～5:30ぐらいに歩いてます 起きるのは3:30～4:00ぐらいですコケコッコー🐓 当然、出発時間は🌃暗く、戻る時間は🌅明るい ⋯暗くてピントが合わない💦 街灯がないと真っ暗でし 今日は 杉並区 善福寺公園方面です(🚶5kmちょいコース) 汗は公園に着く頃には💧ダラダラ流れはじめます 1度のさんぽで500ccの🚰水は飲み干します たまには本人ꉂ🤣𐤔⋯黄昏れるジジイ 🌅日の出は5:08 周りは…すっかり明るくなりました (帰路🚶𓂃 𓈒𓏸 練馬区 ゾーン) 帰宅後はウがいして手と顔をジャバジャバ洗います 朝ご飯の支度をして⋯🍳🥗 冷房の効いた部屋で30分整えます そして6:30に朝食🥪🍚 7:30頃⋯🏠家の周りの掃き掃除🧹再度…汗だく これが夏の(一日おきの)さんぽのルーティンですね😊 1日が始まりました〇