健康は自己評価？
健保のヘルスサポートから連絡があった プログラムには不参加の意志を伝えた📱 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 「健康管理」 (俺、いつ死ぬんだろ～？) 年老いたカラダに⋯ 何をすれば良いのか？悪いのか？ TV「ポツンと一軒家」「なぜそこ？」とか 80 過ぎのご老人が⋯一人暮らし？ タバコを吸いながら⋯晩酌もやってる また、毎日昼間の酒場で呑んでる老人 この人たちスゴいな～と感心させられる 何はともあれ⋯健康管理と言うよりは 個人差が顕著に出る 『遺伝(DNA)』 だよね 仕事を辞めて⋯4年目を迎えた そして再来月で タバコを止めて3年目 付き合いもないので...同時に 酒も止めました 毎週バイクで旅➝リスク回避➡自転車へ 働いてる頃には毎日2箱ヘビースモカー 付き合いもあり居酒屋からキャバ♡三昧 週末は･･･車、バイク乗り回してた ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ タバコ⋯540円✕2箱✕365日➝年約40万円 酒・豪遊1万円/週✕4週✕12ヶ月➝年約48万円 (合計約90万円)ゞ(≧ε≦*) 笑 車バイク旅(高速・ガソリン代➝○○万円) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ↑止めたのに・・・ なんで暮らしは楽にならないんだろー？笑 朝夕・柔軟体操・各10分 5kmウォーキング(かっぱさんぽ)5年目 自転車は3年目(現在、痔ろう手術治療中) 週一で家内掃除・隔日に掃き掃除 ⋯すっかりルーティン化してます 朝・昼・晩⋯定期的な食事＋三時のおやつ 健康管理➝何がキッカケっで？ 今考えると コロナの猛威 ...脅かされる生命 コレには「健康について」を学習しました オフ2輪...20代から林道三昧を60歳前まで ＋日本を端から端まで巡った(霊所+札所) 山歩きも30代から60前まで ＋雪山、キャンプ、旅など ・・・めちゃくちゃ遊んだ 若さに任せて無茶もヤンチャもやりました そのツケは...フレイルを早めるのか？ そんなヤツが今更「健康管理」？ けっ、笑わせてくれるぜ！(˶ᐢᗜᐢ˶) 歳とるって⋯こういう事なのか？(^_^;) フレイルの時に死んだら幸せだよね とにかく今は⋯お尻まわり...