健康は自己評価？

健保のヘルスサポートから連絡があった

プログラムには不参加の意志を伝えた📱

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「健康管理」

(俺、いつ死ぬんだろ～？)

年老いたカラダに⋯

何をすれば良いのか？悪いのか？

TV「ポツンと一軒家」「なぜそこ？」とか

80過ぎのご老人が⋯一人暮らし？

タバコを吸いながら⋯晩酌もやってる

また、毎日昼間の酒場で呑んでる老人

この人たちスゴいな～と感心させられる

何はともあれ⋯健康管理と言うよりは

個人差が顕著に出る『遺伝(DNA)』だよね

仕事を辞めて⋯4年目を迎えた

そして再来月でタバコを止めて3年目

付き合いもないので...同時に酒も止めました

毎週バイクで旅➝リスク回避➡自転車へ

働いてる頃には毎日2箱ヘビースモカー

付き合いもあり居酒屋からキャバ♡三昧

週末は･･･車、バイク乗り回してた

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タバコ⋯540円‪✕‬2‪箱✕‬365日➝年約40万円

酒・豪遊1万円/週‪✕‬4週‪✕‬12ヶ月➝年約48万円

(合計約90万円)ゞ(≧ε≦*) 笑

車バイク旅(高速・ガソリン代➝○○万円)

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↑止めたのに・・・

なんで暮らしは楽にならないんだろー？笑

朝夕・柔軟体操・各10分

5kmウォーキング(かっぱさんぽ)5年目

自転車は3年目(現在、痔ろう手術治療中)

週一で家内掃除・隔日に掃き掃除

⋯すっかりルーティン化してます

朝・昼・晩⋯定期的な食事＋三時のおやつ

健康管理➝何がキッカケっで？

今考えるとコロナの猛威...脅かされる生命

コレには「健康について」を学習しました

オフ2輪...20代から林道三昧を60歳前まで

＋日本を端から端まで巡った(霊所+札所)

山歩きも30代から60前まで

＋雪山、キャンプ、旅など

・・・めちゃくちゃ遊んだ

若さに任せて無茶もヤンチャもやりました

そのツケは...フレイルを早めるのか？

そんなヤツが今更「健康管理」？

けっ、笑わせてくれるぜ！(˶ᐢᗜᐢ˶)

歳とるって⋯こういう事なのか？(^_^;)

フレイルの時に死んだら幸せだよね

とにかく今は⋯お尻まわり違和感

痔ろう治療は･･･術後42日目を迎えて診察

医者が言うには、ほぼ完治してます

しかーし、コの痛み...取れないと

積極的にアグレッシブに行動できない( ᵕ ᵕ̩̩ )

高齢者の敵は➡加齢・免疫・抵抗力

逆らうコトの出来ない・遺伝(DNA)

もう少し生きられるのかな？(笑